6大名医告诫13亿国人：6件事最毁血管折寿命！早看早得救~
“人与动脉同寿”，意思是说，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日，就是人的寿终正寝之时。
人的骨骼大约可用 200 年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为 75 年，所以国人的平均寿命为 75 岁。要健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。
▲ 以上专家从左至右依次为：刘玄重、王蕾、吴焕林、张海澄、汪芳
本文指导专家北京地坛医院心内科顾问 刘玄重教授
北京原急救中心营养科主任医师 王蕾
广东省中医院心血管病科主任医师 吴焕林
北京大学人民医院心脏中心主任医师 张海澄
北京医院心内科主任医师 汪芳
广东省人民医院心内科副主任 谭宁博士
六大名医告诫13亿国人
最毁血管折寿命的，就是这6件事！
大油大肉，血管容易堵
人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。
吸烟伤血管，十年难修复
广东省人民医院心内科副主任 谭宁博士表示，即使吸烟不多，10 年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过 10 年才能完全修复血管内皮的损伤。
吃多盐和糖，血管壁变皱
正常的血管就像装了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了?
当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。
熬夜族，激素伤血管
熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示“压力”很大。
不运动，垃圾囤积在血管
如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。
口腔细菌也伤血管
口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环，损伤血管内皮。因此，大家千万别以为刷牙事小，早晚刷牙，饭后漱口，每年洗牙，样样都不能少。
你的血管多大了？
收好了每年测一次！
1.最近情绪压抑。
2.过于较真。
3.爱吃方便食品及饼干、点心。
4.偏食肉类。
5.缺少体育锻炼。
6.每天吸烟支数乘以烟龄超过 400。
7.爬楼梯时胸痛。
8.手足发凉、麻痹。
9.经常丢三落四。
10.血压高。
11.胆固醇或血糖值高。
12.亲属中有人死于脑卒中、心脏病。
测试结果：
符合 0~4 项者血管年龄尚属正常；
符合 5~7 项者比生理年龄大 10 岁；
达到 8~12 项者比生理年龄大 20 岁！
有句话叫做：自作孽不可活！如果天天做这些毁血管、折寿命的事，还想没病、长寿，即便神仙也都没有办法！
五大名医的告诫，大家都要看看，自己看完也给家里人、朋友们发去看看，早改掉，早得救！
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